今日のクラス☆産後ヨガB☆

2019年11月26日

毎週月曜日１４:００～は産後ヨガBクラスです。 産後１ヶ月を過ぎ、病院の検診でOKが出たらご参加頂けるクラスです。 (帝王切開の際は産後３～４ヵ月を過ぎ、術後の痛みがひいてからご参加頂けます。)   毎回、毎回…

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東京スカパラが堺に！！

2019年11月25日

子供のころから馴染み深かった堺市民会館。 先日、「フェニーチェSACAY」としてリニューアルし色んなコンサートが開催されています。 そして、フェニーチェ堺での「東京スカパラダイスオーケストラ」のLIVEへ昨日行ってきまし…

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無料デモクラスbyKUMIKO開催しました

2019年11月20日

先週の話になりますが… ブログでもご案内させて頂いた「無料デモクラスby KUMIKO」。 無事に終了しました！！ ご参加下さった皆さま、ありがとうございました♪ (片鼻呼吸法を教えてもらっています) 普段の私(CHIH…

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自宅工事に伴う駐車場の利用について

2019年11月20日

堺市 堺区(JR阪和線 上野芝駅から徒歩10分)の自宅でほぼ毎日ヨガクラスをしています。 築13年になる自宅の外壁＆屋根が昨年の台風21号の影響もあり、一部痛んでいたので修理をしてもらうことになりました。 工事中は駐車場…

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両親と登山へ

2019年11月12日

先日79歳の父、76歳の母と一緒に二上山へ登山に行ってきました。 この数年で筋力低下が目に見えてわかるようになってきた両親。 特に父親は以前と比べて身長も縮み、脚も細くなり、運動する気力も落ちています。 母親は父親に比べ…

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11月のテーマ「脚を強くする！」

2019年11月1日

今日から11月。 1年って本当に早い！ 時間の過ぎるスピードが年齢を重ねるにつれ早くなる気がします。   11月のクラステーマは「脚を強くする！」です。 (先日の旭ケ丘会館の一コマ。脚の使い方をみんなでチェック…

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CMで話題の背面合掌

2019年10月31日

  堤真一さんが出演されているCM。 アリナミンEXプラス「肩にいいこと」篇。 他にも「腰にいいこと」「目にいいこと」篇がありますが、自然の中でピンクとブルーのTシャツは映えてるし、美しいお姉さんと、爽やかな堤…

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スパイスカレー食べ歩き

2019年10月31日

最近暇があったら眺めている本。 関西のカレーのお店が紹介されている本です。 特に「スパイスカレー」のお店がたくさん載っています。 その中から色々食べ歩き中。 この本も外出の際に持ち歩いてどこかで失くしてしまい、再度Ama…

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