メンズヨガ

運動量★★☆(75分)/初心者~

mensyoga_486_242

男性、または男性と同伴の女性限定のクラス。
ヨガは男性にこそおススメです。

日々の仕事で疲れた身体を深い呼吸で癒す、普段動かしていない部分に気づき、身体を再生させる等、ヨガが心身に及ぼす効果は絶大です。

身体が硬いと自負する方、運動不足の方、筋力をつけたい方に向けて、ヨガだけではなく筋トレ、セルフケアなども取り入れたクラスを行います。