レベル3

運動量★★★(90分)/中級者~

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・アドバンスのポーズをしてみたい!
・思いっきり身体を動かして滝汗をかきたい!
・痩せたい!
・頭をスッキリさせたい!

 

目指すポーズに向けて、身体を準備し整え、チャレンジしてもらいます。
アームバランス、逆立ち…繰り返し練習し、コツをつかむとできるポーズがほとんど。
格好いいヨギーニを目指しましょう!