・レベル1ではもの足りない！
・ヨガっぽいポーズもしてみたい！
・汗ばむくらい身体を動かしたい！

身体が動くようになると、もっと動いてみたくなるのは当然の流れです。

このクラスではレベル3へ向けて適切な筋力＆柔軟性を養っていきます。
ヨガ解剖学に基づいて骨や筋肉に繊細に意識を向けてヨガの「基本のキ」を繰り返し行います。

ベーシックなヨガのポーズしか行いませんが、気づけばアドバンスのポーズができる身体が手に入っているかもしれません。
 
少人数クラスの特性を生かして、それぞれの身体に合わせた動かし方をします。
ご参加される方に合わせてクラスをすすめていきますので
腰痛、膝痛がある方も遠慮なくご参加ください。
より快適な身体を手に入れるために、東洋医学のツボやリハビリマッサージなども取り入れています。

(毎週水曜日エトワール、毎週木曜日スタジオティアラはレベル2対応です。)