肩甲骨ヨガ

運動量★☆☆(75分)/初心者~

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肩甲骨のみをターゲットにしたヨガクラス。
肩甲骨が身体にどれだけ大切な役割を果たしているかご存知ですか?

肩甲骨の動きを骨模型を使って詳しく説明した後に、骨をイメージしながら身体を動かして頂きます。

・肩こり、首こりをどうにかしたい!
・呼吸を深めたい!
・ダイエットしたい!
・難しいポーズができるようになりたい!
・顔色をよくしたい!
・姿勢を改善したい!
・身体の歪みを整えたい!
そんな方におススメです。

 

このクラスでは姿勢チェックを行いビフォー&アフターを確認することもあります。
経絡に基づくマッサージも取り入れて不調改善を行います。

※鎖骨、肩甲骨がわかる服装でお越しください。