マタニティヨガ

運動量★★☆(60分)
妊娠16週以降の方対象

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妊娠期のストレスを軽減し、妊娠期におこる様々な体への負担を軽減する効果があります。

クラス中に呼吸法を行いリラックスをする方法を繰り返し練習します。

貴重な妊娠期間を楽しく快適に過ごし、陣痛、出産に向けてココロとカラダの準備をおこないます。

 

◆クラス参加の注意

・ご参加の前に必ず主治医の許可を得てください。
・未受診の方、母子手帳をお持ちでない方、喫煙習慣のある方のご参加はお断りしています。