ヨガ
クリスマス🎄プレゼント
今週は「クリスマスウィーク🎅」 今週のクラスにご参加くださった方にプレゼントをご用意しております！！ 毎年恒例となりました秋冬限定！！People treeのフェアトレードチョコレート。 このチョコに使わ…
続きを読む12月スケジュール
12月のスケジュール更新しました！ もう2021年最後の月のご案内をする時期なんですね～。 1年が過ぎるのが早すぎる！！ 年内のレッスンは12月28日(火)がラストとなります。 12月23日(木)はスタジオ…
続きを読む冷え対策に～イオンドクター～
今年の冬はギックリ腰やむくみ予防のために「温活」をしてみることに。 普段ヨガをしているからか、冬でもさほど冷えを感じないで過ごしてきました。 （鈍感なのかもしれません…（笑）） でも足指や手指が冷たかったり、腰が冷えてい…
続きを読む11月スタート！
11月が始まりました。 今月も皆さまからのご予約お待ちしております！ 10月のクラステーマは「ツイスト」でした。 月の初めには「ツイスト」のコツなどを説明して、ベーシックなポーズでカラダの使い方を繰り返し練…
続きを読む冬が来た！！
週末から冷え込むとは聞いていたけど…こんなにも急にって感じですよね。 今朝は家族みんな寒い寒いと言って起きてきました。 週末に掛布団を出すタイミングを失ってしまい、まだタオルケット1枚で寝ていたわが家。 寒すぎました…。…
続きを読む絶対オススメ！レギンスの収納方法☝
ヨガが楽しくなってくると、ついつい買ってしまうのがヨガウェア。 Lululemonのようなブランドものから最近は韓国産の低価格で格好いいウェアも増えています。 コロナになり以前ほどは買わなくなりましたが、私もヨガウェアは…
続きを読むカラダの使い方を繰り返し学ぶ
8月に突入！！ 新型コロナが拡大してからというもの、日が過ぎるのが早い。 2020年もあっという間に終わったけど2021年はもっと早く感じます。 毎朝、セミの声がうるさいのと、暑すぎて不快で目が開きます。 …
続きを読むルームスプレー/エスパス
ヨガクラスの後に全身の力を抜いてただ寝転ぶ時間、シャヴァアーサナ。 カラダを動かした後は全身の力が抜けやすく、普段は色々考えることで頭の中が忙しく考えることにエネルギーを使いがちですが、カラダを動かす事で頭で使うエネルギ…
続きを読むゆっくり過ごすGW
昨年のGWに続き、今年のGWも緊急事態宣言発令。 2年連続、ゆーっくりとGWを過ごしました。 数年前のGWは何をしたかなーなんて、忘れてしまいがちですが、最近はGoogleさんからお知らせが来て、2018年の今日の写真と…
続きを読むGWステイホーム企画！無料オンラインヨガクラス開催のお知らせ
GW中の無料オンラインヨガクラスの詳細が決まりました！ 5月2日～4日の朝１０時～約６０分のヨガクラス。 (zoomのご利用方法についてはコチラをご確認ください。) ★5月2日 テーマ：ヨガで呼吸を深めよう…
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