11月が始まりました。 今月も皆さまからのご予約お待ちしております！   10月のクラステーマは「ツイスト」でした。 月の初めには「ツイスト」のコツなどを説明して、ベーシックなポーズでカラダの使い方を繰り返し練…

難波スイスホテル36階にある「タボラ36」で週末に開催されているスウィートビュッフェ。 季節毎に美味しそうなスウィーツが並びます。 昨年から娘と行きたいねと話しながら、緊急事態宣言などでなかなか行けなかったのですが先週土…

今日の読売新聞の夕刊に、かなり共感できる記事があったのでシェアさせてください。 NHKの「筋肉体操」で一躍有名になった、近畿大学准教授の谷本道哉さんが語られた筋トレのススメ (一部省略しています)   〇△▢〇…

週末から冷え込むとは聞いていたけど…こんなにも急にって感じですよね。 今朝は家族みんな寒い寒いと言って起きてきました。 週末に掛布団を出すタイミングを失ってしまい、まだタオルケット1枚で寝ていたわが家。 寒すぎました…。…

9月も終盤に近付いてきました。 せっかくのシルバーウィークも相変わらずの緊急事態宣言中ですが、皆さまはどう過ごされましたか？ 私は相変わらず金剛登山。 金剛山にはルートがたくさんあります。(毎回違うルートを通るので道が覚…

ヨガが楽しくなってくると、ついつい買ってしまうのがヨガウェア。 Lululemonのようなブランドものから最近は韓国産の低価格で格好いいウェアも増えています。 コロナになり以前ほどは買わなくなりましたが、私もヨガウェアは…