クラス内容◆ レベル2:運動量★★☆☆☆(90分)/初心者〜ストレッチ&簡単な立位のポーズ |
◆ レベル3:運動量★★★☆☆(90分)/初心者〜テーマ別クラス |
◆ アナトミック骨盤ヨガⓇ:運動量★★★★☆(90分)/中級者〜 |
◆ 肩甲骨ヨガ:運動量★★☆☆☆(75分)/初心者〜肩甲骨のみをターゲットにしたヨガ。 ◆BORN TO YOG : 運動量★★★★☆(90分)/中級者~型にとらわれずにヨガをとことん楽しむクラス ◆BORN TO YOG ビギナー : 運動量★★★☆☆(90分)/初心者~BTYが楽しい理由。それは逆転系ポーズだけではありません。 |
◆ ゆっくりヨガ:運動量★★☆☆☆(60分)/初心者〜60歳以上の方優先 |
◆ リストラティブヨガ(75分):全ての方にリラックスクラス |
◆ マタニティヨガ(60分):妊娠16週以降の方対象妊娠期のストレスを軽減し、妊娠期におこる様々な体への負担を軽減する効果があります。 |
◆ 産後ヨガ(ママヨガ)(60分):産後1ヶ月以上のママ(主治医の許可を得た方)と1ヶ月〜2才までのお子さま産後の身体を元に戻すことを目的としたレッスン。 |
◆ シニアヨガ(75分):シニアの方椅子を使い楽な姿勢でゆっくりと呼吸をし、無理のない範囲で身体を動かします。 |
◆ 親子ヨガ(75分):ママと1歳以上のお子様お子様連れでご参加いただけるヨガ。 |
◆ キッズヨガ(75分):3歳〜小学生対象お子様の集中力アップ・ストレス解消・協調性アップなどに効果があります。 |
◆ プライベートヨガ(75分):全ての方に以下の方にオススメです。 |