とにかく焦らず安静にすること ギックリ腰からの復活にはこれが一番大切。   1週間の間に色々ネット検索もしました。 ギックリ腰の場合は安静にするのは3日以内、それ以降は痛みがあっても動くようにしないと回復が遅く…

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ギックリ腰から1週間。 明日からクラスを再開します! まだ完全な状態ではないので、動きは不自然かもしれませんが、わかりやすい説明を心掛けます! ヨガをしているのに、インストラクターなのにギックリ腰???と思われるかもしれ…

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先週末からギックリ腰で歩けなくなり、1週間クラスを休講させて頂きました。 クラスを楽しみにしてくださっていた方には大変申し訳ありませんでした。 また、休講中にはたくさんのあたたかいメッセージも頂き、ありがとうございました…

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最近の必需品といえば「マスク」。 コロナが流行しだした頃は紙マスクが買えず、必死で手に入れようとしていましたが、最近は洗えるマスクが主流ですね。 財布を忘れるより「マスク」を忘れて外にでることの方がドキドキする・・・。 …

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週末に何をするか、前の日に色々予定を立てて楽しみます。 ① 早く起きれたら葛城山、ゆっくり起きたら金剛山 ② あおい農園へパフェを食べにいく ③ クローゼットの整理 ④ 長距離ランへいく 週末にしたいなーと考えていたこと…

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りんくうアウトレットへ。 主人がどうしても見たいものがあるというので、夕方6時半ごろに到着。 (8時閉店なので、ほぼ見る時間はありません) 12日にリニューアルしたので、新エリアは夕方でもにぎわっていました。 キレイな夕…

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お盆休みを頂いている間に2回金剛山へ行ってきました! スタンプを押してもらうようになって7回目。 金剛登山愛好者の方にとったらまだまだ初心者です。 自宅から金剛山まで約1時間。 登山道にもよりますが、登り約1時間。下り1…

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「パフェが食べたい!」という娘のリクエストで中崎町にあるパフェテリアLargoへ行ってきました! 私は車で向かいましたが、梅田から徒歩圏内です。 入口はこんな感じ。階段を上がると、梅田の喧騒は忘れてしまうほどの緑あふれる…

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4連休の最終日。 以前から行きたかった「横尾忠則現代美術館」へ。 堺から車で湾岸線を利用すれば、1時間もかからず行けます。   現在は、「兵庫県立横尾救急病院展」というイベントを開催中です。 美術館に足を踏み入…

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今日で7月も最後。 コロナの感染拡大が一気におしよせてきていて、日々どう過ごせばいいのか。 正解がないままモヤモヤしています。   先日の4連休はどう過ごされてましたか? 本来なら華々しいオリンピックの開会式で…

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