冷え対策に～イオンドクター～

2021年11月13日

今年の冬はギックリ腰やむくみ予防のために「温活」をしてみることに。 普段ヨガをしているからか、冬でもさほど冷えを感じないで過ごしてきました。 （鈍感なのかもしれません…（笑）） でも足指や手指が冷たかったり、腰が冷えてい…

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11月スタート！

2021年11月2日

11月が始まりました。 今月も皆さまからのご予約お待ちしております！   10月のクラステーマは「ツイスト」でした。 月の初めには「ツイスト」のコツなどを説明して、ベーシックなポーズでカラダの使い方を繰り返し練…

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冬が来た！！

2021年10月18日

週末から冷え込むとは聞いていたけど…こんなにも急にって感じですよね。 今朝は家族みんな寒い寒いと言って起きてきました。 週末に掛布団を出すタイミングを失ってしまい、まだタオルケット1枚で寝ていたわが家。 寒すぎました…。…

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絶対オススメ！レギンスの収納方法☝

2021年9月19日

ヨガが楽しくなってくると、ついつい買ってしまうのがヨガウェア。 Lululemonのようなブランドものから最近は韓国産の低価格で格好いいウェアも増えています。 コロナになり以前ほどは買わなくなりましたが、私もヨガウェアは…

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カラダの使い方を繰り返し学ぶ

2021年8月2日

8月に突入！！ 新型コロナが拡大してからというもの、日が過ぎるのが早い。 2020年もあっという間に終わったけど2021年はもっと早く感じます。   毎朝、セミの声がうるさいのと、暑すぎて不快で目が開きます。 …

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ルームスプレー/エスパス

2021年6月28日

ヨガクラスの後に全身の力を抜いてただ寝転ぶ時間、シャヴァアーサナ。 カラダを動かした後は全身の力が抜けやすく、普段は色々考えることで頭の中が忙しく考えることにエネルギーを使いがちですが、カラダを動かす事で頭で使うエネルギ…

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ゆっくり過ごすGW

2021年5月6日

昨年のGWに続き、今年のGWも緊急事態宣言発令。 2年連続、ゆーっくりとGWを過ごしました。 数年前のGWは何をしたかなーなんて、忘れてしまいがちですが、最近はGoogleさんからお知らせが来て、2018年の今日の写真と…

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無料！zoomオンラインヨガクラス開催♪

2021年4月27日

4月25日に3度目の緊急事態宣言が発令されました。 今回は1度目の緊急事態宣言とは異なり、1000平方メートル以上の大型店で多くの人が利用する店舗に対しては休業要請はでていますが、小規模店への休業要請が出ていないため、Y…

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