ヨガ

昨年、クリスマスイヴに開催した「108回太陽礼拝」に引き続き、年始にも毎年恒例「108回太陽礼拝」無事に終了しました！ 私にとっては、年末に行う108回は1年のお礼参り的な感じで、年始に行う108回は初詣的な感じです。 …

明けましておめでとうございます！ 2022年もよろしくお願いいたします。 本日より2022年のクラス始まりました。 今週のクラスは「自分を知る」。 カラダの各パーツを動かす内容で、今の自分のカラダを知るところからスタート…

クリスマスイヴ、スタジオティアラの年内最後のレッスン日。 恒例となった「108回太陽礼拝」を行いました！ いつかティアラでも「108回太陽礼拝」をしたいよね…という話から始まり、もう今年で4回目。 ティアラは基本、毎週固…

12月のスケジュール更新しました！ もう2021年最後の月のご案内をする時期なんですね～。 1年が過ぎるのが早すぎる！！ 年内のレッスンは12月28日(火)がラストとなります。   12月23日(木)はスタジオ…

今年の冬はギックリ腰やむくみ予防のために「温活」をしてみることに。 普段ヨガをしているからか、冬でもさほど冷えを感じないで過ごしてきました。 （鈍感なのかもしれません…（笑）） でも足指や手指が冷たかったり、腰が冷えてい…