数日前にブログにアップした写真と今日の練習の写真を比べたら進化が見えました(^O^)／足先が頭に近づいてる！！！！脚が伸びている！！！！上は8日前、下は今日。たった8日間で目に見える進化が嬉しい♪だてに夜な夜なマットの上…

今日はイベント開催日でした。 １月から企画していた「顔ヨガ」。 最近テレビでも話題になっていますね。 以前にヨガのトレーニングでご一緒させて頂いた浜中さちさんが 「顔ヨガ」のインストラクターになられたのをSNSで知り、是…

週末は大阪万博跡地EXPOCITYへ行ってきました。 子供の習いごとの関係で到着したのが17時前…全部は見れませんでしたが、 とりあえずメインのららぽーとをグルッとまわり20時前。 そこから食事をして…娘のリクエストで観…

今月の私の自主練のテーマ。 逆転。 やっと。 ただ真っ直ぐ立つことから自由に足を動かすことができるように。 ピンチャマユーラアーサナ （まずは脚を伸ばして安定する場所を探す） （バランスを探りながら脚を自由に） （近いう…

先月の合宿でスーパーフードを積極的に取り入れる食生活を 体験してきました。 その後もスーパーフード摂取生活を継続しています。 誰もが一度は耳にしたことのあるスーパーフード。 でも詳しくは知らない…という方が大半かもしれま…

毎週木曜日、スタジオティアラに通ってくださる輝子さん。 昨年3月の初参加からちょうど1年が経ちました。 そして今日、50回目の記念日でした！ ヨガを続けてくださり有難うございます。 なんと輝子さん…今年70歳！！！ そん…