堺市 堺区(JR阪和線 上野芝駅から徒歩10分)の自宅でほぼ毎日ヨガクラスをしています。 築13年になる自宅の外壁＆屋根が昨年の台風21号の影響もあり、一部痛んでいたので修理をしてもらうことになりました。 工事中は駐車場…

先日79歳の父、76歳の母と一緒に二上山へ登山に行ってきました。 この数年で筋力低下が目に見えてわかるようになってきた両親。 特に父親は以前と比べて身長も縮み、脚も細くなり、運動する気力も落ちています。 母親は父親に比べ…

「Yogaroomまるさんかくしかく」としてインスタグラムを始めました。 ＠yoga_marusansikaku 今までは個人アカウントとして私の日常とヨガなどをアップしていましたが、最近はめっきり更新をしていませんでし…

今日から11月。 1年って本当に早い！ 時間の過ぎるスピードが年齢を重ねるにつれ早くなる気がします。   11月のクラステーマは「脚を強くする！」です。 (先日の旭ケ丘会館の一コマ。脚の使い方をみんなでチェック…

  堤真一さんが出演されているCM。 アリナミンEXプラス「肩にいいこと」篇。 他にも「腰にいいこと」「目にいいこと」篇がありますが、自然の中でピンクとブルーのTシャツは映えてるし、美しいお姉さんと、爽やかな堤…

最近暇があったら眺めている本。 関西のカレーのお店が紹介されている本です。 特に「スパイスカレー」のお店がたくさん載っています。 その中から色々食べ歩き中。 この本も外出の際に持ち歩いてどこかで失くしてしまい、再度Ama…