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麹カフェとお味噌作り
今日はレッスンの後で、お味噌作りに行きました！ 堺市津久野にある『雨風』さんにて。 http://www.amekaze-sakai.com 麹一筋で創業320年の老舗のお店です。 店内では麹はもちろんのこと、味噌、醤油…
続きを読むアナトミック骨盤ヨガ で身体が変わる！
『アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座』を終えました。 これホントに凄いです！！ 4日間の学びで、私の身体が劇的に変わりました！！ 体幹がしっかりし、骨盤周辺の筋肉が強化され、 柔軟性もアップしてます。 身体の変化とともに…
続きを読むアナトミック骨盤ヨガ TT 初日
今日から4日間、内田かつのり先生の “アナトミック骨盤ヨガ”ティーチャーズトレーニングに 参加しています。 アナトミック骨盤ヨガとは… 簡単に言うと、 骨盤周辺の関節やか筋肉に解剖学的に深くアプローチし、 身体の内側から…
続きを読むアイピロー♪
ずっと欲しかった“アイピロー”。 ついに手に入れました。 生地も素敵です。 中には亜麻の実が入っていて、電子レンジで温めると 香ばしい、いい匂いがします。 目元だけではなく首元に乗せたり、 胸の上に乗せてもホッと心地よい…
続きを読む「ゆっくりヨガ」…シニアヨガにはまだ早い方に
昨日の豆まきで今日は朝から部屋の掃除。 あんなところからも… こんなところからも… 豆の残骸が出てきました。 今年のわが家の鬼。 娘作。 旦那さまの帰宅を待ち構えた子供達に追いかけられて 今年もイタイ、イタイと言いながら…
続きを読むレッスンへ
午前中に2週間ぶりにレッスンへ行ってきました。 自宅近くに見つけた素敵なスタジオへ体験に。 驚いたことに、80歳代の生徒さんが2名もおられました。 アイアンガースタイルなので、たくさんプロップを使いますが、 椅子や壁を使…
続きを読むアイススケートへ
何年ぶりかでアイススケートへ行ってきました。 高石市にある臨海スポーツセンターです。 日曜日なので家族連れで賑わっていました。 私も娘のリクエストで行く事に。 小学生の頃、家の近くにスケートリンクがあったので スケート教…
続きを読む禅とまるさんかくしかく その 2
PART 1の続きです。 禅と『まるさんかくしかく』の関係について調べてみました。 すると驚いたことに！！ 「扶桑最初禅窟（日本最古の禅寺）」聖福寺の仙厓義梵さんが 残された書と『まるさんかくしかく』のロゴが似ている…。…
続きを読む禅とまるさんかくしかく その３
Part 2 の続きです。 では、禅でいうところの『まるさんかくしかく』の意味は… ◯ → 円相。欠けることのない絶対的な真理や境地。 ◯は宇宙に存在する全てのもの、宇宙そのものを表している。 ◯はどこまでも欠けることの…
続きを読む禅とまるさんかくしかく その１
先日、この『まるさんかくしかく』という名前の由来を聞かれた際に、 禅にも『まるさんかくしかく』があるよと教えて頂きました。 ヨガ教室をする際に『まるさんかくしかく』と名付けた理由は 誰にでも覚えてもらいやすいこと 誰…
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