「ゆっくりヨガ」…シニアヨガにはまだ早い方に

今年のわが家の鬼。

娘作。

旦那さまの帰宅を待ち構えた子供達に追いかけられて

今年もイタイ、イタイと言いながら逃げ回ってました。

無事に鬼祓いもすみ、今日から立春。

お正月が明けても、毎年2月3日がいろんな節目となっていて

今日から気持ちを新たに、進んでいきます。

ヨガに来てくださる方の幅が少しづつ広がっています。

10代から70代までの方に来て頂いてます。

若い方と一緒にヨガをするには気がひける…

でもシニアヨガにはまだ早い…という

60代〜の方に「ゆっくりヨガ」を行っています。

呼吸法をしっかりと行った後で、やさしいポーズを

無理のない範囲で行い、体温を高め、体の調子を整えます。

気づかないうちにこり固まった体をほぐしていきます。

日常のクセで生じる体の歪みなども整えます。

ヨガは老若男女どんな方にも気軽に取り入れていただける

健康法です。

身体が硬くてヨガは無理…

という声をよく聞きますが、身体が硬い方こそ

ヨガの効果を実感して頂きやすいです。

興味のある方、お一人で、ご夫婦で、親子で、お友達と…

体験にお越しください！