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今日は「足裏アーチ」の勉強会へ行ってきました。 今まで、足裏にフォーカスして学んだことがなかったので、 かなり楽しみにしていた勉強会でした。 土踏まずとか扁平足…などと一般的に言われる足裏のアーチ。 その重要性について。…

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今日の旭ヶ丘会館のクラスのテーマは「肩甲骨」でした。 肩甲骨に関する美容の本…たくさん売られていますよね。 肩甲骨ダイエットとか、肩甲骨ストレッチとか。 身体に大切だとわかっているけど、なかなか自分では 手をつけられない…

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週末は「世界の果ての通学路」という映画を見にいきました。 レッスンに来てくださるAさんが教えて下さった映画です。 ケニア、アルゼンチン、モロッコ、インドの子供達の通学路。 とても純粋でひたむきな子供達の姿に感動しました。…

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今日の旭ヶ丘会館でのレッスンは「アナトミック骨盤ヨガ」でした。 通常のクラスにいくつかポーズを取り入れた事はありますが、 90分のフルレッスンは今回初です。 特に太もも…プルプルするポーズが最初から続きます。 あまりにキ…

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アナトミック骨盤ヨガ 初開催です！ 4月23日（水）旭ヶ丘会館。 骨盤周辺の筋肉に意識して効かせるヨガ。 ゆっくりと動くけれど、キツいです！！ 身体が内側からじんわり熱くなってきて、 途中からマットに汗がポタポタ流れます…

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4/9〜4/15まで阪急うめだ本店にて『ヨガフェスタ』が開催されています。 期間中に国内外の有名な先生が阪急でクラスをされます。 8Fの売り場では普段は取り扱いのないヨガウェアを たくさん見ることができるヨガのイベントで…

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春休みもおわり、週明けから学校も始まりました。 春休みの間、スケジュールを調整させて頂いてましたが、 明日から通常通りレッスンを再開させていただきます。 そろそろ夏に向けて薄着になる季節。 少しづつカラダも引き締めていき…

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毎週木曜日は南海泉北高速鉄道 『栂・美木多駅』の スタジオティアラでレッスンをしています。 4月から新しいカフェがオープンしています。 『Cafe Chiaro』 パティシエが作るスウィーツがオススメだそうですが、 美味…

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今日はKids Yoga@旭ヶ丘会館を開催しました！ 会館が狭く感じるほど、たくさんの方に参加して頂き ありがとうございました！！ 最初にみんなで輪になり、ごあいさつ。 ヨガってなに？ どこの国で始まったの？ という紹介…

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今日は家族みんなで恒例の大掃除をしました。 お家全部を拭き掃除。 子供達も雑巾をもって細かいところまでキレイにします。 わが家のお掃除の決まりごと。 『ありがとう』を言いながら、あちこちお掃除します。 色んな物には魂が宿…

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