ずっと手に入れたいものがありました。もちろん強さとしなやかさを兼ね備えた身体は欲しい。でもそこにはかなりの努力が必要で年月がかかるため急いでいません。昨年手に入れる事が出来ず悔しい思いをしたもの…。コレです（笑）。ヨガを…

各クラスでどんな事をするのかテーマを決めています。 同じポーズを行うにしても意識する場所によってアプローチが変わります。 効果がでる場所も変わってきます。 先週のいくつかのクラスで胸を開く事に意識を向けました。 胸を開く…

週末。 娘と旦那さまと3人でお出かけ。 私が立てたスケジュールにつきあってもらいました。 ● 中之島公園で外ヨガ        ↓ ● タイ料理のビュッフェ   &nbs…

10月の最後の日。 HAPPY HALLOWEEN‼️ クリスピークリームドーナツ。 こんな可愛いドーナツが売っています。 思わず買ってしまいました。 緑色はメロンソーダ味！！ 明日から街中は…

どのクラスでも気づけば終わりの時間が近づいて 写真を撮る余裕がないのですが… 今日は最後の最後に撮らせていただきました♬ クラステーマ 「戦士2&半月のポーズ〜背中に壁を感じる〜」 背中を壁につけて行う戦士のポー…

10月末に入り、朝晩の冷え込みが感じられます。 少し前までは信じられないくらい汗をかいていたランニングですが 気温の変化で同じ距離を走っても汗をかけなくなってきました。 距離を伸ばした方がいいのか… ペースを上げた方がい…