今日のレベル2、レベル3のクラステーマは「ブレない軸でバランスポーズ」身体の軸がどこにあるのか意識をしてその軸がブレないようにペアワークなどでチェックしながらクラスをすすめていきました。よく目にするヴリクシャーサナ（木の…

お客様からの頂きもの。 ビックリするから中を見てください！と言われて 開けてみたら…ホントビックリ！ 初めてお目にかかりました。 金のたまご・銀のたまご。 千葉県にある養鶏場で作られているたまご。 「とよんちのたまご」さ…

シルシャーサナ（頭立ちのポーズ） 5年前は怖くてできませんでした。 でもこれができないとインストラクターの養成を卒業できない。 当時は必死で練習しました。 とりあえず、5呼吸キープするだけ。 その後、学びや練習を続けた結…

佐藤ベジさんというヨギーの発する言葉が好きです。 NY発のダーマヨガ正式指導者でもあり 「BORN TO YOG」をされている方です。 ヨガだけでなく、家族にも真剣に向き合っておられる。 お会いしたことはないのですが…発…

暖かくなったり寒くなったり、気温の変化にまだまだ毎朝戸惑います。 自宅近くの桜並木も1週間前とはすっかり景色が変わりました。 季節の移り変わりが感じられる道。 今は落葉で敷き詰められています。 昨日は大仙公園で毎年恒例の…

週末2日間、ヨガのWSに参加してきました。 JORDAN BLOOM先生のクラス。 久しぶりに全身筋肉痛です。 笑っても咳をしても腹筋が痛い（笑） 立ったり座ったりがツライ（笑） 初日は日帰り合宿という名のクラス。 初め…