7月の一般クラスは「戦士のポーズ」をメインポーズにしています。 戦士のポーズは大きく分類すると３つあります。 ↑　戦士のポーズ１ ↑　戦士のポーズ２ ↑　戦士のポーズ３ よくみかけるポーズですが、どれも本当に奥が深い。 …

今日は久しぶりに太陽が照り、最高の天気！ 掃除や洗濯…家事も頑張りがいがありました。   新型コロナウィルスのワクチン接種1回目行ってきました！ 集団接種会場となっている金岡公園体育館。 対応して下さるスタッフ…

産後ヨガに来てくださっているASAMIさんが毎回持ってこられているお茶。 ボトルが素敵で、「何飲んでるの？」という質問から教えてもらったmoogy。 Amazonで注文するのが一番安いということで早速購入。 ボトルがシー…

ヨガクラスの後に全身の力を抜いてただ寝転ぶ時間、シャヴァアーサナ。 カラダを動かした後は全身の力が抜けやすく、普段は色々考えることで頭の中が忙しく考えることにエネルギーを使いがちですが、カラダを動かす事で頭で使うエネルギ…

何度目かの緊急事態宣言が解除され今日からはまた「まん延防止等重点措置」。 スーパーに行ったり、食事を作るのがしんどい時、今日は外でご飯を食べよう♪なんて気軽にできていましたが、コロナが流行しだしてからは、外食の機会もかな…

５月は毎週月曜日の午後、シニアヨガの養成講座を受けていました。 無事に卒業試験にも合格し修了証書を頂く事ができました。   実は8年前にもシニアヨガの養成講座を受け資格を取得しています。 今思えば、その時はまだ…