産後ヨガのクラス。週に2回開催しています。毎週月曜日は産後6ヶ月までのママとベビーちゃんのクラス。毎週火曜日は産後6ヶ月〜未就園までのママとお子さんのクラス。最近来てくださったベビーちゃんがあまりに可愛くて♡ママのお許し…

久しぶりにマタニティヨガのご報告です。 6月生まれのベビーちゃんをご紹介します。 ●麻美さんのベビーちゃん。 今回のご出産はお二人目です。  初産となった美果ちゃんの妊娠中から通ってくださり、その後の産後ヨガ、…

今日から7月。 あっという間に1年の半分が過ぎてしまいました。 最近、日々の雑事に追われて目標を見失っているような…。 一息ついてもう一度足元を見直そうと思います。 さて先日、新聞で目にした記事。 「アスレジャー」という…

毎週木曜日はスタジオティアラでレッスンです。 2013年10月〜スタートしたこちらのクラス。 併設のバレエショップに立ち寄った際にレンタルスタジオがあると知り、 なぜかその時に即決で貸してください！と後先考えずに決めてし…

クラスの前に皆さまの身体の調子を聞いています。 最近、多いのが「腰痛」。 同じ「腰痛」でも痛みの症状は様々です。 病院で椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症などと診断された方や 中にはヘルニアの術後間もない方も。 皆さ…

今日は旭ヶ丘会館で「アナトミック骨盤ヨガ」のクラスでした。 ヨガは自分と向き合う時間。 力を抜こうと思えばいくらでも抜ける。 120%の力を出しきって頑張ることもできる。 どう向き合うかを決めるのは私ではなく、参加してく…