〇△□ の検索結果

とにかく焦らず安静にすること ギックリ腰からの復活にはこれが一番大切。   １週間の間に色々ネット検索もしました。 ギックリ腰の場合は安静にするのは３日以内、それ以降は痛みがあっても動くようにしないと回復が遅く…

ギックリ腰から１週間。 明日からクラスを再開します！ まだ完全な状態ではないので、動きは不自然かもしれませんが、わかりやすい説明を心掛けます！ ヨガをしているのに、インストラクターなのにギックリ腰？？？と思われるかもしれ…

先週末からギックリ腰で歩けなくなり、１週間クラスを休講させて頂きました。 クラスを楽しみにしてくださっていた方には大変申し訳ありませんでした。 また、休講中にはたくさんのあたたかいメッセージも頂き、ありがとうございました…

ブログに日々のクラスことをあまり書いていないかもしれません・・・。 コロナ禍ではありますが、リアルでクラスを受けてカラダを動かしたいとクラスに来てくださる方々のお陰で、毎日クラスを開催できています。 インスタグラムにはち…

最近の必需品といえば「マスク」。 コロナが流行しだした頃は紙マスクが買えず、必死で手に入れようとしていましたが、最近は洗えるマスクが主流ですね。 財布を忘れるより「マスク」を忘れて外にでることの方がドキドキする・・・。 …

週末に何をするか、前の日に色々予定を立てて楽しみます。 ① 早く起きれたら葛城山、ゆっくり起きたら金剛山 ② あおい農園へパフェを食べにいく ③ クローゼットの整理 ④ 長距離ランへいく 週末にしたいなーと考えていたこと…

暑い！！！と言わない日がないくらい猛暑が続いていますね。 朝、暑くて汗をかいて不快で目が覚める。 家の掃除をしていてもポタポタ汗が落ちてくるので首にはタオル必須。 庭の雑草を抜いたり、水をまくだけでも汗だく。 …と汗をか…

りんくうアウトレットへ。 主人がどうしても見たいものがあるというので、夕方６時半ごろに到着。 （８時閉店なので、ほぼ見る時間はありません） １２日にリニューアルしたので、新エリアは夕方でもにぎわっていました。 キレイな夕…

お盆休みを頂いている間に２回金剛山へ行ってきました！ スタンプを押してもらうようになって７回目。 金剛登山愛好者の方にとったらまだまだ初心者です。 自宅から金剛山まで約１時間。 登山道にもよりますが、登り約１時間。下り１…

リアルクラス休講の間、オンラインクラスを開催させていただきました。 ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！ 今回は初めての夜クラスも開催させて頂きました。 朝のクラスは動いてカラダもココロも活発に、夜のクラスは…