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「呼吸」＝「こきゅう」
一生一呼吸という言葉があります。 オギャーと泣いて息を吐いて生まれ、 息を引き取って人生を終える。 人生は呼吸ではじまり、呼吸でおわる。 「呼吸」は生き物の生命維持に欠かせないこと。 ヨガの最大のポイントも「呼吸」。 深…
続きを読む「今日」〜産後のママさんたちへ〜
マタニティヨガ、産後ヨガに来てくださり、 今はブラジルで明日、1歳のお誕生日を迎える女の子の 子育てを頑張っている素敵な女性、まゆさんに教えてもらった詩です。 6年生、4年生を子育て中の私もじーんと泣けてきました。 子育…
続きを読むアウトドアリゾートパーク 2015
週末は梅田のグランフロントへ行ってきました。 コールマン主催の「アウトドアリゾートパーク2015」へ。 広場に芝生ができ、テントがいっぱい！ テントの中は素敵に飾られ、お洒落なキャンプ用品に 目が奪われました。 このセッ…
続きを読む海は広い！
平日は朝からレッスンが2〜3本。 夕方に子供達が帰宅し、習い事があったり、夕食の準備をしたり。 ヨガインストラクターから母にスイッチを切りかえて 夕食が終わるまでドタバタとしています。 食後に子供達がダイニングテーブルで…
続きを読むヨガ スマイル @京都
先週末、京都建仁寺で開催されたヨガスマイルに参加してきました。 3日間に渡り、建仁寺の両足院という美しいお庭が見える場所で 有名な先生方のレッスンが朝から夕方まで続きます。 私は金曜日に内田かつのり先生のレッスンへ。 初…
続きを読む浪速区子育てプラザ 4・5月&産後ヨガ
昨日は浪速区子育てプラザで「親子ヨガ」の日でした。 4月、5月は2ヶ月連続講座で「肩甲骨ヨガ」をさせて頂きました。 とにかく育児中は肩がこる！ 毎日授乳したり、オムツを替えたり、抱っこしたり。 前かがみの姿勢が多くなるの…
続きを読むゴールデンウィーク その④ アナ骨
GW中に「アナトミック骨盤ヨガ」のレッスンを受けました。 前回は4月26日。 この時は前日に急に腰を痛めてしまい（ギックリ腰の様な症状） 何をするのも大変で、翌日のアナトミック骨盤ヨガに 参加出来るのか不安で仕方ありませ…
続きを読むゴールデンウィーク その③ ヨガ講座2
GWのヨガに浸った2日間の午後は内田かつのり先生の 講座のアシスタントに入らせて頂きました。 「頭と身体に残るヨガ解剖学 基礎編」 ①骨ってなんだろう ②筋肉ってなんだろう 1週間前にも同じ講座が大阪であり、2週連続の講…
続きを読むゴールデンウィーク その② ヨガ講座
GWの後半2日間はヨガの講座に参加してきました。 「ヨガ×東洋医学」というタイトルの講座に参加。 代替医療としてのヨガ。 一体、どこまで病気や痛みに対応できるのか？ 私のクラスに来てくださる生徒さん、ほとんどの方が 首、…
続きを読むゴールデンウィーク その① キャンプ
あっという間にGWが終わってしまいました。 今年のゴールデンウィークは前半は家族でキャンプ。 後半は旦那様に子供達を任せてどっぷりヨガに浸ってきました。 まず前半。 毎年何度も訪れる奈良県天川村へ。 世界遺産の大峰山のふ…
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