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身体と会話を楽しむヨガ
私が日々練習するヨガはとてもゆっくりです。 なぜならば、「身体と会話」するため。 自分の背中と会話してみる。 自分のお腹と会話してみる。 自分の脚と会話してみる。 自分の肩と会話してみる。 自分の手首と会話…
続きを読む浪速区子育てプラザ 11月
今日は浪速区子育てプラザで親子ヨガ開催の日でした。 毎回1歳前後の可愛いベビーちゃん達と会えるので楽しみにしています。 育児に伴う、手首の痛み、腰痛、肩こりにもヨガは効果があります。 運動不足になりがちなこの時期、少しキ…
続きを読む『夢』
また原田マハさんにやられてしまいました。 『楽園のカンヴァス』 私が原田マハさんにはまっているとブログで読んで 緑ヶ丘教室に通って下さるYさんにすすめて頂いた1冊。 画家「アンリ・ルソー」の『夢』という絵を題材にした物語…
続きを読む毎週木曜日！
毎週木曜日はスタジオティアラでレッスンを開催しています。 どのレッスンも30分前にはスタンバイしておきたい性格。 朝から車にボルスターやブロックを積みこみ スタジオにむかいます。 ティアラはバレエスタジオ。 鏡があるので…
続きを読む娘のエアリアルヨガ初体験
９歳のムスメに以前からお願いされていたこと。 「エアリアルヨガをしてみたい！！」 その願いをかなえに関西初のエアリアルヨガスタジオ 「AGORA」さんへ行ってきました。 http://www.aerial-agora.c…
続きを読む阪急ヨガフェスタ
秋はヨガのイベントがたくさんあり、9月から楽しんできました！ 横浜ヨガフェスタ、京都ヨガスマイル、アウトドアヨガ祭り。 週末には「阪急ヨガフェスタ」に参加してきました。 梅田の富国生命ビルの12階。 大きな窓から光が差し…
続きを読むヨガの効果
11月に入り、朝晩冷えを感じるようになりました。 クラスに来てくださる生徒さんも靴下着用が当たり前のようになり 中には2枚ばきの方もチラホラ…。 頭寒足熱って言葉もあるから足は温める方がいいし、 首って名前がつくところは…
続きを読む最近読んだ本→結婚記念日の話
昔から本を読むのが好きです。 「カフーをまちわびて」を読んで以来、原田マハさんのファンで 何冊も読んだのですが、最近読んだ本は… 『総理の夫』 題名の通り、妻が総理大臣になった夫の話。 日本ではまだ女性の総理大臣は誕生し…
続きを読むアウトドアヨガ祭 2015
今朝は久しぶりの早起き！ 今日から始まる「アウトドアヨガ祭 2015」の準備係として 会場に行ってきました。 朝4時半に起きて…5時45分集合。 中之島公園はまだ薄暗い。 何にもないところから、会場の準備。 2時間後には…
続きを読むヨガ解剖学から学ぶこと
2日間、お休みを頂き、ヨガ解剖学をベースにした 「アジャストメント」講座へ行ってきました。 クラス中によりよいポーズへと導くために生徒さんの身体に 触れさせて頂くことがあります。 触れ方にも様々な方法があります。 場所、…
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