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2015年最後のグループレッスン
メリークリスマス！！ わが家にもサンタクロースが来てくれました。 日頃は朝に弱い子供たちも今日は枕元にプレゼントを見つけて ガバッと起きてきました。 プレゼントをワクワクしながら開ける姿。 何歳になっても可愛いですね。 …
続きを読む2015年 クリスマスウィーク
今週は2015年のヨガクラス、最後の週となりました。 金曜日にはクリスマス！ 今週、ご参加の皆さまにクリスマスプレゼントをお渡ししています。 昨年はカファレルのチョコレートだったのですが… 今年はピープル・ツリーのフェア…
続きを読む12月のとある週末
いつもと変わらない毎日のはずなのに 12月に入るとなんだか気忙しく感じます。 クリスマスがあったり、年末大掃除の事を考えたり。 やっとクリスマスの飾り付けをしました。 …と言っても、ほんの少しだけど。 子供たちが飾りを見…
続きを読む浜松へ！アナ骨®弾丸トラベル
土曜日は静岡県の浜松へ弾丸トラベル！ 浜松開催のアナトミック骨盤ヨガ®に空席が出たと 前日に連絡を受け、どうしても参加したくて行ってきました〜！ 大阪から浜松まで車で4時間。 旦那さまと二人で紅葉ドライブと浜松観光も兼ね…
続きを読む笑顔あふれる「産後ヨガ」
今日は産後Aクラスがあり、4ヶ月〜8ヶ月のベビーちゃんとママ6組が 参加してくださいました。 この月齢のベビーちゃんは成長が著しく、会うたびに驚かされます。 今日も可愛い話し声や、泣き声を聞きながらのにぎやかなクラス。 …
続きを読むアナトミック骨盤ヨガ®の日
昨日はアナトミック骨盤ヨガ®のレッスン。 寒い冬にはもってこいのヨガです。 身体に熱を生み出すコツをつかめば一瞬で内側が熱くなります。 昨日も前半15分ほどで、暖房切って〜の声があがりました。 その前半15分はシコトレイ…
続きを読む週末あれこれ
自宅のある堺市堺区には古墳がいっぱいあります。 前方後円墳で有名な仁徳天皇陵の前にある大仙公園は 自宅から徒歩圏内。 私のマラソンコースになっていて、季節の移り変わりが楽しめる 大好きな場所です。 久しぶりに走り、いい汗…
続きを読む名古屋へ行ってきました
月曜日は講座を受けに名古屋へ行ってきました。 内田かつのり先生の「骨盤セラピー」。 昨年の同時期にも受講し、今回は2度目。 事前に復習も重ね、当日を迎えましたが、講座は生きもの。 1年前と全く内容が違う！！ 新しい学びが…
続きを読む身体と会話を楽しむヨガ
私が日々練習するヨガはとてもゆっくりです。 なぜならば、「身体と会話」するため。 自分の背中と会話してみる。 自分のお腹と会話してみる。 自分の脚と会話してみる。 自分の肩と会話してみる。 自分の手首と会話…
続きを読む浪速区子育てプラザ 11月
今日は浪速区子育てプラザで親子ヨガ開催の日でした。 毎回1歳前後の可愛いベビーちゃん達と会えるので楽しみにしています。 育児に伴う、手首の痛み、腰痛、肩こりにもヨガは効果があります。 運動不足になりがちなこの時期、少しキ…
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