11月に入り、朝晩ひんやりしてきましたね。 皆さま、体調はいかがでしょうか? 冷えてくるとカラダをギュッと固めてしまうので肩こりになりやすかったり、下半身の血流が悪くなることで寝ている時に足がつりやすかったり、寝違えを起…

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毎週金曜日14:00~開催しているマタニティヨガ。 最近は、2人目、3人目ちゃんを妊娠された方が来てくださってます! 前回もマタニティヨガに来てくださり、ご出産後はベビーちゃんと一緒に産後ヨガへ、お仕事に復帰されてしばら…

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Yogaroomまるさんかくしかくでは毎週金曜日14:00~マタニティヨガを開催しています。 私が16年前に出産を経験した頃はまだヨガをはじめていませんでした。 とにかく動くことは好きで体力にも自信はあったし、持病もなく…

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