8月オンラインクラス開催!!

来週からお盆休みに入る方も多いかもしれません。 中学、高校生の子供たちも今年はコロナのお陰で夏休みが少なく、来週から1週間だけの夏休み。 Yogaroomまるさんかくしかくのリアルクラスも子供たちの夏休みに合わせて休講と…
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GO OUT or STAY HOME? その2

4連休の最終日。 以前から行きたかった「横尾忠則現代美術館」へ。 堺から車で湾岸線を利用すれば、1時間もかからず行けます。   現在は、「兵庫県立横尾救急病院展」というイベントを開催中です。 美術館に足を踏み入…
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GO OUT or STAY HOME? その1

今日で7月も最後。 コロナの感染拡大が一気におしよせてきていて、日々どう過ごせばいいのか。 正解がないままモヤモヤしています。   先日の4連休はどう過ごされてましたか? 本来なら華々しいオリンピックの開会式で…
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お客さまとの会話から耳より情報😊

クラス前後に来てくださるお客さまとの会話は私の楽しみの1つでもあります。   自宅クラス後に韓国ドラマの話になり、流行りの「愛の不時着」を教えてもらったので、NETFLIXを契約しようかどうか検討中。 まだ一度…
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8月スケジュール更新しました!

  8月のスケジュールを更新しました! 通常ならば、7月初旬には更新しているはずなのですが… やはり、コロナの様子を見ながら作成するのでギリギリになってしまいました。   大阪の感染者の再増加と共に、…
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久しぶりに登山へ

先週末、久しぶりに登山へ行ってきました! 春~夏にかけては気候がいいので、毎年キャンプへ行ったりアウトドア活動が多いのですが、新型コロナがあり今年は行けていませんでした。 いつもなら二上山、葛城山なのですが、クラスに来て…
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5月以降のクラス開催について

もはや当たり前になってきている「コロナ自粛」。 当たり前になってきている「マスク生活」。 毎日発表される感染者数にも段々驚かなくなってきている事実。 一日でも早くこの状態が終息に向かう事を願います。 そして、感染者に対し…
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オンラインクラス始めます!

今週からオンラインクラスを始めます! 🍀オンラインクラス スケジュール🍀 ・4/21(火)10:30~11:00 30分(予定) ・4/24(金)10:30~11:00 30分(予定) ・…
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「おうちdeヨガ⑥ブロック回し編」

「おうちdeヨガ⑥」 一つ前のブログでご紹介したブロックがある方はご用意ください。 なければ辞書でも広辞苑でもOK。   普段クラスにご参加くださっている方にはお馴染みのコレです♪ 是非、真似してみてください。…
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「おうちdeヨガ おススメグッズ編」

コロナ自粛に入り、自宅でのトレーニンググッズの売上が伸びているそうです。 クラスでもよく使うグッズをご紹介。 ボルスター ヨガブロック テニスボール ストレッチポール バランスボール ほぐしグッズ   私はどれ…
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「おうちdeヨガ 週末編①太陽礼拝」

「おうちdeヨガ 週末編①」 太陽礼拝の動画を撮りました。 中・上級者向けのクラスで行う動きです。 最初に太陽礼拝を考えた人はスゴイ! 見事に日常に必要な動作が含まれています。 流派によって、先生によって動きが少しづつ異…
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「おうちdeヨガ④⑤ねじる編」

次に紹介する動画2つは背骨のねじりを行うポーズです。 背骨は前屈(丸める)・後屈(反らす)だけではなく他に側屈(横に倒す)、ねじるがあります。 ねじる動きは背骨を複合的に動かしますので、背骨周辺の筋肉を動かすのに効果的で…
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「おうちdeヨガ②③」

「おうちdeヨガ②」 「おうちdeヨガ①」の続きでして頂ける動作です。 背骨はあえて動かさずに肩甲骨だけを意識して動かしてみましょう。 両手は肩幅よりも少し広くした方が動かしやすいかもしれません。 肩甲骨を寄せる・広げる…
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「おうちdeヨガ ①」

「おうちdeヨガ①」 初回にご紹介した動画。   多くのクラスで行う「キャット&カウ」です。 背骨を丸めたり反らしたりする動き。 一見、簡単そうに見える動作ですが、このポーズが実はとても奥が深い。 LINEやI…
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「おうちdeヨガ」 配信中♪

新型コロナウィルス拡大に伴うヨガクラス休講から1週間。 私は相変わらず元気に過ごせています。 この1週間で大阪の感染者数は倍増。 感染経路が特定できない方の割合が高くなり、自分を家族を守るためには今まで以上に無駄な外出を…
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