谷本先生の筋トレのススメ(読売新聞の記事10/21より)

今日の読売新聞の夕刊に、かなり共感できる記事があったのでシェアさせてください。 NHKの「筋肉体操」で一躍有名になった、近畿大学准教授の谷本道哉さんが語られた筋トレのススメ (一部省略しています)   〇△▢〇…
Read More

冬が来た!!

週末から冷え込むとは聞いていたけど…こんなにも急にって感じですよね。 今朝は家族みんな寒い寒いと言って起きてきました。 週末に掛布団を出すタイミングを失ってしまい、まだタオルケット1枚で寝ていたわが家。 寒すぎました…。…
Read More

SEPTEMBER by 宮本浩次

9月も終盤に近付いてきました。 せっかくのシルバーウィークも相変わらずの緊急事態宣言中ですが、皆さまはどう過ごされましたか? 私は相変わらず金剛登山。 金剛山にはルートがたくさんあります。(毎回違うルートを通るので道が覚…
Read More

絶対オススメ!レギンスの収納方法☝

ヨガが楽しくなってくると、ついつい買ってしまうのがヨガウェア。 Lululemonのようなブランドものから最近は韓国産の低価格で格好いいウェアも増えています。 コロナになり以前ほどは買わなくなりましたが、私もヨガウェアは…
Read More

SUP YOGA に行ってきました!

週末、SUP YOGAへ行ってきました! SUPは四国の四万十川下りとか、海で借りたりとか経験はあったのですが、SUP YOGAはした事がありませんでした。 BORN TO YOGのクラスにも来てくださっているヨガ友のY…
Read More

ワクチン接種(2回目)の副反応は?

前回のブログの続き。 その後、ワクチンの副反応きました・・・・・。 かなり、キツかったです・・・・・・。 あくまでも私の場合なので、参考までに。 【接種当日 8月15日(接種はAM10:30)】 接種後すぐは副反応もなく…
Read More

ワクチン接種行ってきました!

今日は久しぶりに太陽が照り、最高の天気! 掃除や洗濯…家事も頑張りがいがありました。   新型コロナウィルスのワクチン接種1回目行ってきました! 集団接種会場となっている金岡公園体育館。 対応して下さるスタッフ…
Read More

moogy ムーギー美味しいよ♪

産後ヨガに来てくださっているASAMIさんが毎回持ってこられているお茶。 ボトルが素敵で、「何飲んでるの?」という質問から教えてもらったmoogy。 Amazonで注文するのが一番安いということで早速購入。 ボトルがシー…
Read More

ルームスプレー/エスパス

ヨガクラスの後に全身の力を抜いてただ寝転ぶ時間、シャヴァアーサナ。 カラダを動かした後は全身の力が抜けやすく、普段は色々考えることで頭の中が忙しく考えることにエネルギーを使いがちですが、カラダを動かす事で頭で使うエネルギ…
Read More

料金について

何度目かの緊急事態宣言が解除され今日からはまた「まん延防止等重点措置」。 スーパーに行ったり、食事を作るのがしんどい時、今日は外でご飯を食べよう♪なんて気軽にできていましたが、コロナが流行しだしてからは、外食の機会もかな…
Read More

シニアの方向けのヨガについて学ぶ

5月は毎週月曜日の午後、シニアヨガの養成講座を受けていました。 無事に卒業試験にも合格し修了証書を頂く事ができました。   実は8年前にもシニアヨガの養成講座を受け資格を取得しています。 今思えば、その時はまだ…
Read More

スタジオティアラでファイテン!

最近の木曜日、雨の日が多いです。 朝から豪雨でティアラに来てくださる方々は大丈夫かな…と心配しながら、私も念のためいつもより早めに家を出ました。 目立った渋滞などなく、いつも通りに到着できて一安心。 今日、ス…
Read More

ゆっくり過ごすGW

昨年のGWに続き、今年のGWも緊急事態宣言発令。 2年連続、ゆーっくりとGWを過ごしました。 数年前のGWは何をしたかなーなんて、忘れてしまいがちですが、最近はGoogleさんからお知らせが来て、2018年の今日の写真と…
Read More

GWステイホーム企画!無料オンラインヨガクラス開催のお知らせ

GW中の無料オンラインヨガクラスの詳細が決まりました! 5月2日~4日の朝10時~約60分のヨガクラス。 (zoomのご利用方法についてはコチラをご確認ください。)   ★5月2日 テーマ:ヨガで呼吸を深めよう…
Read More

無料!zoomオンラインヨガクラス開催♪

4月25日に3度目の緊急事態宣言が発令されました。 今回は1度目の緊急事態宣言とは異なり、1000平方メートル以上の大型店で多くの人が利用する店舗に対しては休業要請はでていますが、小規模店への休業要請が出ていないため、Y…
Read More