佐藤ベジさんというヨギーの発する言葉が好きです。 NY発のダーマヨガ正式指導者でもあり 「BORN TO YOG」をされている方です。 ヨガだけでなく、家族にも真剣に向き合っておられる。 お会いしたことはないのですが…発…

暖かくなったり寒くなったり、気温の変化にまだまだ毎朝戸惑います。 自宅近くの桜並木も1週間前とはすっかり景色が変わりました。 季節の移り変わりが感じられる道。 今は落葉で敷き詰められています。 昨日は大仙公園で毎年恒例の…

週末2日間、ヨガのWSに参加してきました。 JORDAN BLOOM先生のクラス。 久しぶりに全身筋肉痛です。 笑っても咳をしても腹筋が痛い（笑） 立ったり座ったりがツライ（笑） 初日は日帰り合宿という名のクラス。 初め…

ずっと手に入れたいものがありました。 もちろん強さとしなやかさを兼ね備えた身体は欲しい。 でもそこにはかなりの努力が必要で年月がかかるため 急いでいません。 昨年手に入れる事が出来ず悔しい思いをしたもの…。 コレです（笑…

各クラスでどんな事をするのかテーマを決めています。 同じポーズを行うにしても意識する場所によってアプローチが変わります。 効果がでる場所も変わってきます。 先週のいくつかのクラスで胸を開く事に意識を向けました。 胸を開く…

週末。 娘と旦那さまと3人でお出かけ。 私が立てたスケジュールにつきあってもらいました。 ● 中之島公園で外ヨガ        ↓ ● タイ料理のビュッフェ   &nbs…