ヨガインストラクターであるけれども自分のためにヨガを学ぶ時間も必要だし…母として子供たちと向き合う時間もとても大切にしています。 夏休みに入り、息子はクラブがある日とない日があり、 娘は曜日によって塾の行き帰りの時間も異…

地味な練習がいかに大切か。 最近、身にしみています。 筋力がある私はどんなことも「勢い」でやってしまい… 割と「勢い」で何でもできてしまいます。 でもそれではいけないんですよね。 （クラスを受けると勢いでやるな！と注意さ…

海の日。 友人と「眼診」をしてもらいに神戸 三ノ宮へ行ってきました。 場所は駅から徒歩数分の神戸岩茶荘さんです。 ～HPより抜粋～ 眼診というものは字の通り「目」を診てその人の体調や体質を診断するものです。 眼診の診察方…

今日はBORN TO YOG 4時間クラスを受けに 広島へ行ってきました。 （ベジ&トモさん） 実はこの1ヶ月間の毎日の親子筋トレ&ヨガはこのためでした。 広島のWSの話をしたら中2の息子も行きたいと言い…

2日間に渡りイベントクラス「ファンクショナルローラーピラティス」を 開催いたしました。 講師はフィットネス歴20年の理恵子さん。 明るいキャラとわかりやすい説明が人気です♪ ストレッチポールを使うエクササイズ。 円柱型の…

私のクラスに週3回、他にもフラダンスやフィットネスなど 止まることを知らない（笑）パワーみなぎる久美子さんから 今年も教えて頂いたミズノのBOCA計測。 昨年に引き続き行ってきました！ 面白いのが部位別で筋肉のバランスを…