今日は七夕ですね。 子供たちが小さい頃は笹を用意してお願い事を書いた短冊を 吊るしたりしていましたが、大きくなった今では 7月7日が七夕だということにも気付かず過ぎてしまいます。 ♪笹の葉サ〜ラサラ〜♪ という歌にも出て…

毎日…毎日…練習してますが 障子は破っても、家に傷をつけたことはありません。 家を大切にしながら生活してきたのに。 とうとう今日壁を突き破ってしまいました。 逆立ちに失敗して膝が壁にあたりバリバリッと（笑）。 反省中。 …

夜に子供たちと筋トレ＆ヨガを開始してまもなく2週間。 前半20分は股関節を動かし筋力＆柔軟性を高める。 その後、本気のヨガクラスを。 日によってメニューは違うのですがより楽しめるように 逆立ち系は必ず入れています。 継続…

ファンクショナルローラーピラティス（FRP）開催します！ ✳︎ 7月13日（木）10:30〜@スタジオティアラ ✳︎ 7月14日（金）9:30〜/11:30〜@自宅 理学療法士でヨガ、ピラティ…

日々、気づかずに身体を緊張させてることがあります。 首、肩、腰の不調は日常の身体の使い方が原因だったりします。 ほぼ毎日ヨガをしている私も、やはりクセがあり 自分で気づいているのですが、なかなか改善できずイテテテ… とな…

6月よりNEWクラスができました。 ブログには何度も書いていますが「BORN TO YOG」クラス。 NYのダーマヨガをベースにその正式指導者である佐藤ベジさんが 考案された「BORN TO YOG」。 ベースになるコン…