産後ヨガ〜Part 2 キッズ編〜

2017年2月28日

昨日に続き今週の産後ヨガの紹介です。 毎週火曜日の産後A。 生後6ヶ月を過ぎたお子さんとママのクラスです。 産後Bクラスと比べると、運動量は高めです。 子育てをしていると抱っこしたり、オムツを替えたり その合間に家事もし…

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産後ヨガ 〜Part 1 ベビーちゃん編〜

2017年2月27日

毎週2回、月曜日と火曜日の午後に産後ヨガを開催してます。 私も2人の子供の母なので、産後のママを応援したい。 今の自分と向き合う時間。 リラックスできて気持ち良かった〜といえる時間。 自分のために頑張った〜と胸をはれる時…

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課題図書

2017年2月24日

まもなく始まるティーチャーズトレーニング。（略してTT） ですが今回は内容の熱さ濃さゆえに合宿と呼ぶ。 課題図書がでました。 でも強制ではなく、合宿開始までに読みたい人は読む。 すでに前から持っていた本が1冊。 以前から…

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次回の肩甲骨ヨガ

2017年2月20日

毎回「肩甲骨ヨガ」では姿勢チェックを行います。 日々の生活でのクセ。 例えば… カバンを必ず右肩かける 片足重心でキッチンに立つ 決まった側を下にしてテレビを見る 赤ちゃんを抱っこする腕 足の組み方 などなど 気づかない…

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頭の体操

2017年2月20日

小学校5年生の娘の塾の勉強。 わからない所を教えなければならない時があります。 算数の解き方はテクニックが必要なことがあり 私にはわからない事もすでに多々あります（笑）。 そんな時は息子にバトンタッチしたり、先生に質問に…

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娘とのお約束

2017年2月13日

2月のビッグイベントがとうとうやってきました。 ヨガとは全く関係ありません…。 今年も娘とのお約束を決行する日。 「バレンタインデー大作戦❤️」 …といっても好きな男の子がいるわけでもなく “…

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続ける先に希望をもちたい

2017年2月7日

憧れのポーズがたくさんあります。 身体どうなってるの？的な軟体ポーズはヨガには山ほどあります。 生まれもって身体が柔らかいに違いないとか… 怪我したら嫌だ…とか色んな思考が先に働いて身体を止めてました。 今年頑張りたいと…

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2月

2017年2月6日

2月に入りもう今日で6日。 あっという間に1日が過ぎていきます。 1日にはプロ野球選手のキャンプインの報道を見て、 私もキャンプインだ〜なんて言いながらマットをひいてました（笑）。 2月＝如月（きさらぎ） 「着更着」と書…

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貴重な時間

2017年1月30日

週末、新幹線でお出かけ。 ヨガをきっかけに関西だけではなく、日本全国のヨギー&ヨギーニと 知り合う事ができました。 それだけでも、ヨガを続けていて良かったな…とつくづく思います。 遠方に住んでいるけど、SNSを通…

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