どのクラスでも気づけば終わりの時間が近づいて写真を撮る余裕がないのですが…今日は最後の最後に撮らせていただきました♬クラステーマ「戦士2&半月のポーズ〜背中に壁を感じる〜」背中を壁につけて行う戦士のポーズ2（↑の…

10月末に入り、朝晩の冷え込みが感じられます。 少し前までは信じられないくらい汗をかいていたランニングですが 気温の変化で同じ距離を走っても汗をかけなくなってきました。 距離を伸ばした方がいいのか… ペースを上げた方がい…

叔父さんの住む和歌山県御坊市へ行ってきました。 （詳しくは…義母の弟さんです） 田舎でマイペースに生きてる叔父さん。 久しぶりでも気を使うことなく自然に接してくれます。 肥料店を営むかたわら、趣味は柴犬のブリーダー。 そ…

最近読んだ本です。 大好きな原田マハさん。 「キネマの神様」 …泣けました。 図書館の本屋大賞コーナーで選んだ伊坂幸太郎さん。 「ゴールデンスランバー」 …映画化もされてるそうです。 本を読むのが好きです。 こだわりなく…

今日はお休みを頂いて息子の中学校での 初めての体育大会を見に行ってきました。 秋晴れの気持ちのいい1日。 最初は仕事で行けないよ…と伝えていたのですが 見に行けるようになったと話すと、とっても嬉しそうで 開会式から閉会式…

毎週水曜日の旭ヶ丘会館。 自宅に比べるとスペースが広いのでペアワークをはじめ 色んなことができます。 今日のテーマは「ウールドヴァ・ダヌラアサナ」。 いわゆるブリッジです。 パイプ椅子を使って徐々に身体を慣らしていきます…