CHIHARU が投稿
「お試し顔ヨガ」イベント開催
今日はイベント開催日でした。 １月から企画していた「顔ヨガ」。 最近テレビでも話題になっていますね。 以前にヨガのトレーニングでご一緒させて頂いた浜中さちさんが 「顔ヨガ」のインストラクターになられたのをSNSで知り、是…
続きを読む日本一高い観覧車
週末は大阪万博跡地EXPOCITYへ行ってきました。 子供の習いごとの関係で到着したのが17時前…全部は見れませんでしたが、 とりあえずメインのららぽーとをグルッとまわり20時前。 そこから食事をして…娘のリクエストで観…
続きを読む逆さまを楽しむ
今月の私の自主練のテーマ。 逆転。 やっと。 ただ真っ直ぐ立つことから自由に足を動かすことができるように。 ピンチャマユーラアーサナ （まずは脚を伸ばして安定する場所を探す） （バランスを探りながら脚を自由に） （近いう…
続きを読むスーパーフードのこと
先月の合宿でスーパーフードを積極的に取り入れる食生活を 体験してきました。 その後もスーパーフード摂取生活を継続しています。 誰もが一度は耳にしたことのあるスーパーフード。 でも詳しくは知らない…という方が大半かもしれま…
続きを読むスタジオティアラの輝子さん！
毎週木曜日、スタジオティアラに通ってくださる輝子さん。 昨年3月の初参加からちょうど1年が経ちました。 そして今日、50回目の記念日でした！ ヨガを続けてくださり有難うございます。 なんと輝子さん…今年70歳！！！ そん…
続きを読む大仙公園でヨガ＆ラン
今日は暖かくていいお天気でした！ 朝から娘を塾へ送り出し、洗濯3回、掃除をすませて 旦那さん、息子と大仙公園へヨガ＆ラン。 公園はこの期間中BBQとお花見ですごい人出でした。 まずはヨガでウォーミングアップ。 太陽礼拝を…
続きを読む4月はじまり
今日から4月。 今月は「吸う」をテーマにしたいと思います。 外を歩いていても新芽が芽生えたり 桜の色んなピンクが目に入ってきます。 新しいエネルギーが地面からどんどん上にあがってきてる気がします。 この時期、「吸う」事が…
続きを読む食べること
先日の1週間の合宿では短期間ではありますが 「ベジタリアン」経験もすることができました。 普段は超肉食！ 子供たちに毎晩何が食べたい？と聞くと 唐揚げ、トンカツ、グラタン…などお肉以外のメニューは出てきません。 私も同じ…
続きを読む楽しむこと
ヨガを始めたころ。 アーサナだとかアラインメントだとか全くわからなかったけれど ただ、ただ楽しかった記憶があります。 1クラス終えると気持ちよくて、自分がリセットした気がして また頑張ろう！と思えました。 年月が過ぎ…。…
続きを読む休講のお知らせ
◯△◽︎ 3/18（土）〜3/23（木）◽︎&…
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