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フルマラソンに出場するなら週に２回は１０Kmは走らなければいけない…なんて記事をよく見かけます。 マラソン体力が全くない私には１０Kmを週に２回だなんて、無理無理！！とうのが現在の感想。 半年後には実践しているはず…！？…

年始の目標にかかげた１つ。12月のフルマラソンへの参加。 まだ週に2回ペースですが走ってます。 クラス後の夕方に走ったり、夜10時を過ぎてから走ったりしてますが、本当は早朝に走るのがいいのだろうなと思いながら、なかなか朝…

5年間、毎週欠かさずにプライベートレッスンに来て下さる60代半ばのお客さま。 毎回ヨガのポーズをするというよりは、身体を整えることをメインにレッスンをしています。   その方の今年の目標が「ホノルルマラソンで完…