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12月生まれのベビーちゃん&産後ヨガ
12月生まれのベビーちゃんのご紹介です。 一般クラスに1年近く週2回ペースで来てくださっていた よしみさんのベビーちゃんです♪ 最初は筋力がない…と苦しんでおられたのが続けて頂くうちに みるみる強くなり、ロングキープがで…
続きを読むイベントクラス開催！
今日は先生をお招きしてイベントクラスを開催しました。 ☆☆ファンクショナルローラーピラティス®☆☆ インストラクターはフィットネス歴20年のベテラン理恵子さん。 アナトミック骨盤ヨガの養成で一緒になりそのご縁で 今回のク…
続きを読む晴れの国へ
週末、「晴れの国」へ行ってきました。 岡山県。 晴れの日が多い。 温暖な気候で災害が少ない。 美味しいものが多い。 自然がいっぱい。 …などから、「晴れの国おかやま」と名付けられているそうです。 2日間にわたりヨガ解剖学…
続きを読むビギナーですが…
今日のアナトミック骨盤ヨガビギナークラス。 「腸腰筋を目覚めさせる」がテーマの90分。 背骨→骨盤→大腿骨に関係する筋肉です。 では、どこを意識したら、どこをどう動かしたら この筋肉を効果的に鍛えたり、ストレッチしたりで…
続きを読むえんとつ街のプペル
以前、たまたま絵が素敵という理由で買った絵本。 「Zip & Candy ロボットたちのクリスマス」 これがお笑いコンビ「キングコング」のにしのあきひろさんの 絵本だと後から知りました。 絵のタッチがとても好きで…
続きを読む本日のクラス風景@自宅
今日のレベル2、レベル3のクラステーマは 「ブレない軸でバランスポーズ」 身体の軸がどこにあるのか意識をして その軸がブレないようにペアワークなどでチェックしながら クラスをすすめていきました。 よく目にするヴリクシャー…
続きを読む金のたまご・銀のたまご
お客様からの頂きもの。 ビックリするから中を見てください！と言われて 開けてみたら…ホントビックリ！ 初めてお目にかかりました。 金のたまご・銀のたまご。 千葉県にある養鶏場で作られているたまご。 「とよんちのたまご」さ…
続きを読む逆さまになる
シルシャーサナ（頭立ちのポーズ） 5年前は怖くてできませんでした。 でもこれができないとインストラクターの養成を卒業できない。 当時は必死で練習しました。 とりあえず、5呼吸キープするだけ。 その後、学びや練習を続けた結…
続きを読む親の真価＝人間の真価
佐藤ベジさんというヨギーの発する言葉が好きです。 NY発のダーマヨガ正式指導者でもあり 「BORN TO YOG」をされている方です。 ヨガだけでなく、家族にも真剣に向き合っておられる。 お会いしたことはないのですが…発…
続きを読む長い目で向き合う
暖かくなったり寒くなったり、気温の変化にまだまだ毎朝戸惑います。 自宅近くの桜並木も1週間前とはすっかり景色が変わりました。 季節の移り変わりが感じられる道。 今は落葉で敷き詰められています。 昨日は大仙公園で毎年恒例の…
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