「勢い」を使わない

2017年7月28日

地味な練習がいかに大切か。 最近、身にしみています。 筋力がある私はどんなことも「勢い」でやってしまい… 割と「勢い」で何でもできてしまいます。 でもそれではいけないんですよね。 （クラスを受けると勢いでやるな！と注意さ…

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神戸へ～眼診～

2017年7月19日

海の日。 友人と「眼診」をしてもらいに神戸 三ノ宮へ行ってきました。 場所は駅から徒歩数分の神戸岩茶荘さんです。 ～HPより抜粋～ 眼診というものは字の通り「目」を診てその人の体調や体質を診断するものです。 眼診の診察方…

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BORN TO YOG in広島

2017年7月16日

今日はBORN TO YOG 4時間クラスを受けに 広島へ行ってきました。 （ベジ&トモさん） 実はこの1ヶ月間の毎日の親子筋トレ&ヨガはこのためでした。 広島のWSの話をしたら中2の息子も行きたいと言い…

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増えてる！〜BOCA体組成測定〜

2017年7月10日

私のクラスに週3回、他にもフラダンスやフィットネスなど 止まることを知らない（笑）パワーみなぎる久美子さんから 今年も教えて頂いたミズノのBOCA計測。 昨年に引き続き行ってきました！ 面白いのが部位別で筋肉のバランスを…

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マタニティヨガ〜毎週開催中〜

2017年7月7日

今日は七夕ですね。 子供たちが小さい頃は笹を用意してお願い事を書いた短冊を 吊るしたりしていましたが、大きくなった今では 7月7日が七夕だということにも気付かず過ぎてしまいます。 ♪笹の葉サ〜ラサラ〜♪ という歌にも出て…

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とうとうやっちゃいました！

2017年6月29日

毎日…毎日…練習してますが 障子は破っても、家に傷をつけたことはありません。 家を大切にしながら生活してきたのに。 とうとう今日壁を突き破ってしまいました。 逆立ちに失敗して膝が壁にあたりバリバリッと（笑）。 反省中。 …

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夜の親子トレーニング

2017年6月28日

夜に子供たちと筋トレ＆ヨガを開始してまもなく2週間。 前半20分は股関節を動かし筋力＆柔軟性を高める。 その後、本気のヨガクラスを。 日によってメニューは違うのですがより楽しめるように 逆立ち系は必ず入れています。 継続…

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ゆるめるグッズ

2017年6月26日

日々、気づかずに身体を緊張させてることがあります。 首、肩、腰の不調は日常の身体の使い方が原因だったりします。 ほぼ毎日ヨガをしている私も、やはりクセがあり 自分で気づいているのですが、なかなか改善できずイテテテ… とな…

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