今日はBORN TO YOG 4時間クラスを受けに広島へ行ってきました。（ベジ&トモさん）実はこの1ヶ月間の毎日の親子筋トレ&ヨガはこのためでした。広島のWSの話をしたら中2の息子も行きたいと言い出し…（…

2日間に渡りイベントクラス「ファンクショナルローラーピラティス」を 開催いたしました。 講師はフィットネス歴20年の理恵子さん。 明るいキャラとわかりやすい説明が人気です♪ ストレッチポールを使うエクササイズ。 円柱型の…

私のクラスに週3回、他にもフラダンスやフィットネスなど 止まることを知らない（笑）パワーみなぎる久美子さんから 今年も教えて頂いたミズノのBOCA計測。 昨年に引き続き行ってきました！ 面白いのが部位別で筋肉のバランスを…

今日は七夕ですね。 子供たちが小さい頃は笹を用意してお願い事を書いた短冊を 吊るしたりしていましたが、大きくなった今では 7月7日が七夕だということにも気付かず過ぎてしまいます。 ♪笹の葉サ〜ラサラ〜♪ という歌にも出て…

毎日…毎日…練習してますが 障子は破っても、家に傷をつけたことはありません。 家を大切にしながら生活してきたのに。 とうとう今日壁を突き破ってしまいました。 逆立ちに失敗して膝が壁にあたりバリバリッと（笑）。 反省中。 …

夜に子供たちと筋トレ＆ヨガを開始してまもなく2週間。 前半20分は股関節を動かし筋力＆柔軟性を高める。 その後、本気のヨガクラスを。 日によってメニューは違うのですがより楽しめるように 逆立ち系は必ず入れています。 継続…