東京2日目は朝から代々木公園でのWEYOGからスタート。久しぶりにベジさん、朋さん、BTY同期の仲間たちに会えました。公園での記念写真はサマースタイルアワードに出場したカシーのポージングレッスンを受けてから…む、難しい……

週末、東京へ行ってきました！ 目的は WEYOG@代々木公園 & YOGFES 2017です。 他にも…行きたい、見たいところもあり、ついでに観光も。 前日に飛行機で成田へ向かい、宿泊地の浅草へ。 夜と早朝の浅草…

先日、「女性の身体」について学んできました。 講師は産婦人科医、スポーツドクターなど多種な肩書をお持ちの高尾先生。 とても聡明な方で、難しい内容もわかりやすく楽しく伝えてくださいます。 テーマは ・女性ホルモンの働きと更…

◯◯のメンテナンスは大切！ ヨガのインストラクターなので身体のメンテナンスについての話 と思われた方…スイマセン。 「家」のメンテナンスの話です。 築10年をあっという間に超えてしまったわが家、最近ピンチが 度々訪れてい…

今日はスタジオティアラでのヨガクラス。 今週のテーマにそって「内転筋」を使う、ゆるめる90分。 「内転筋」をテーマにして6本目のクラスでした。 それぞれクラス内容は変えていますが、美脚マッサージは 全クラスで取り入れまし…

私が開催するクラスはどれを選んでも決してゆる〜くはありません。 ヨガ…といえばイメージしがちな「ストレッチ」ではなく 筋肉を「使う」ことを意識してクラスを作り あえて誰もが「キツイ」と感じる時間を作っています。 「キツイ…