増えてる！〜BOCA体組成測定〜

2017年7月10日

私のクラスに週3回、他にもフラダンスやフィットネスなど 止まることを知らない（笑）パワーみなぎる久美子さんから 今年も教えて頂いたミズノのBOCA計測。 昨年に引き続き行ってきました！ 面白いのが部位別で筋肉のバランスを…

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マタニティヨガ〜毎週開催中〜

2017年7月7日

今日は七夕ですね。 子供たちが小さい頃は笹を用意してお願い事を書いた短冊を 吊るしたりしていましたが、大きくなった今では 7月7日が七夕だということにも気付かず過ぎてしまいます。 ♪笹の葉サ〜ラサラ〜♪ という歌にも出て…

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とうとうやっちゃいました！

2017年6月29日

毎日…毎日…練習してますが 障子は破っても、家に傷をつけたことはありません。 家を大切にしながら生活してきたのに。 とうとう今日壁を突き破ってしまいました。 逆立ちに失敗して膝が壁にあたりバリバリッと（笑）。 反省中。 …

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夜の親子トレーニング

2017年6月28日

夜に子供たちと筋トレ＆ヨガを開始してまもなく2週間。 前半20分は股関節を動かし筋力＆柔軟性を高める。 その後、本気のヨガクラスを。 日によってメニューは違うのですがより楽しめるように 逆立ち系は必ず入れています。 継続…

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ゆるめるグッズ

2017年6月26日

日々、気づかずに身体を緊張させてることがあります。 首、肩、腰の不調は日常の身体の使い方が原因だったりします。 ほぼ毎日ヨガをしている私も、やはりクセがあり 自分で気づいているのですが、なかなか改善できずイテテテ… とな…

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NEWクラス 開催！

2017年6月21日

6月よりNEWクラスができました。 ブログには何度も書いていますが「BORN TO YOG」クラス。 NYのダーマヨガをベースにその正式指導者である佐藤ベジさんが 考案された「BORN TO YOG」。 ベースになるコン…

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生後1ヶ月のベビーちゃん♡

2017年6月19日

本日の産後ヨガＢにご参加くださったまなびさん。 誕生してまだ1ヶ月のベビーちゃんを連れて来てくださいました！ 5月15日生まれの七海（ななみ）ちゃん。 本当にちっちゃくて腕にスッポリとおさまります。 新生児ちゃん独特の声…

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ベビーちゃん誕生の嬉しいお知らせ♫

2017年6月14日

Yogaroomまるさんかくしかくを始めた2年目から マタニティヨガのクラスを開催しています。 はじめた当時マタニティヨガに来てくださってた方が ベビーちゃんと一緒に産後ヨガに来てくださり ベビーちゃんだった子達も成長し…

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週末☆弾丸トラベル

2017年6月12日

車で東京へ行ってきました！ 土曜日の夜中に出て、日曜日の早朝に到着。 そして目的を達成して15時頃、東京を出発し夜に大阪へ戻る。 「弾丸トラベル」でした。 東京行きの目的は2つ。 ① WEYOG@代々木公園への参加 ② …

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