生後1ヶ月のベビーちゃん♡

本日の産後ヨガＢにご参加くださったまなびさん。

誕生してまだ1ヶ月のベビーちゃんを連れて来てくださいました！

5月15日生まれの七海（ななみ）ちゃん。

本当にちっちゃくて腕にスッポリとおさまります。

新生児ちゃん独特の声をだしてヨガの間中、寝たり起きたりしながら

お利口さんで待っていてくれました。

産後1ヶ月に病院で許可がおりればご参加頂けますが

実際に1ヶ月で来てくださる方は少なく産後3ヶ月くらいが多いでしょうか。

だから七海ちゃんの生まれてすぐのまだまん丸な身体つきが

なんともいえず可愛かったです♫

ママのまなびさんにとって七海ちゃんはお二人目のお子さんです。

育児にも慣れておられるため早く1ヶ月検診を終えて

外に出たかったそうです。

またいつでもお待ちしております！

最近のわが家。

夜に家族全員で「股関節サーキットトレーニング」をしています。

8種類の動きをそれぞれ1分間2セット繰り返します。

その後、股関節中心のヨガ。

股関節の筋力&柔軟性アップ、コアトレ…色んな要素が含まれています。

とりあえず1ヶ月継続してどんな変化があるか確認したいと思います。

クラスでもたまに取り入れているので、あ~あのキツイやつかあ…と

思われる方もおられるでしょう（笑）。

本来はもっとキツイんです。

1ヶ月後の自分の変化を見てからクラスへの導入を検討します！

Yoga room まるさんかくしかく