りんご狩り

飯田市は〝りんごの町〟で高速を降りると、りんご並木が続きます。

道路沿いに、いっぱい赤いりんごが実っている光景。

とっても可愛くて、新鮮でした！

時間があったので、農園にりんご狩りへ。

30分位、好きなだけもぎって、好きなだけ食べていいよ〜

と説明を受け、食べる気満々でりんごの木々の間へ向かったものの、

1つ食べ終わるまでに30分はかかる事に途中で気づく。

欲張って大きなりんごをもぎった上に、普段、皮ごと食べるのに慣れていない。

徐々に、アゴも疲れてきて食べるスピードも落ちてきます。

とっても甘くて美味しいのに1個食べるのが精一杯でした。

（旦那様は3個、子供達は半分づつ）

『1日1個のリンゴは医者を遠ざける』と言われるくらい、栄養豊富なりんご。

カリウム、ペクチン、セルロースを多く含み、これらは生活習慣病を予防します。

疲労回復、下痢、便秘、高血圧、動脈硬化、頭痛、口臭防止、二日酔いの軽減など…。

食物繊維の質では芋類、豆類、海藻にも引けをとらないそうです。

りんごが美味しい今の季節。

たくさん食べて、体調も整えたいと思います。

Yoga room まるさんかくしかく