ゆるめる時間

2017年11月1日

私が開催するクラスはどれを選んでも決してゆる〜くはありません。

ヨガ…といえばイメージしがちな「ストレッチ」ではなく

筋肉を「使う」ことを意識してクラスを作り

あえて誰もが「キツイ」と感じる時間を作っています。

「キツイ」からこそ、筋肉が増えたり、反対に柔軟性が上がったり

そこから代謝が良くなり不調が改善する…という考え方をとりいれています。

しかーーーーーーし（笑）

使うばかりでは疲労が蓄積されるのでたまに“思いっきり”ゆるめる時間も。

毎週水曜日の旭ヶ丘会館。

クラス前半に経絡のツボ押しを取り入れた時の写真。

みんなで身体を触り合い、あーでもないこーでもないと違いを確認します。

ふと気づけば…円になって隣の方の脚をマッサージ（笑）

楽しそうな瞬間を撮らせていただきました！

「今日、ずっとマッサージやったらええのに…」なんて声も

聞こえてきましたが、この後はお決まりの「キツイ」クラス。

今週の自宅クラス。

内転筋がテーマです。

まずはペアワークでゆるめることから。

気持ちいい〜という声と、痛い！の叫び声が混ざります（笑）。

このマッサージの後は脚がすっきり細くなり、皆さん大喜び。

軽くなった脚で動いて頂きました。

私の夜中のゆるめる時間。

練習で痛めている手首のためにお灸をしたり、円皮鍼をしたり。

じんわり効果があるのですが、長時間練習をすると

痛みがぶり返すので最近は無理をしないようにしています。

今週のテーマの内転筋マッサージも毎晩継続中。

受験を控え、座っている時間が一番長い娘がダントツで悶絶しています（笑）。

（大阪府堺市堺区南区）

⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日

（JR 阪和線上野芝駅）

⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日

（JR 阪和線上野芝駅）

⚫︎ スタジオティアラ…木曜日

（南海泉北高速鉄道栂・美木多駅）

詳細はスケジュールをご確認ください

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