今日から11月。
急に気温がグッと下がり「さむっ」と声を出すことが増えました。
2018年もあと2ヵ月と思うとあれもこれもしなければ…
焦りがでてきています。

12月のスケジュールを更新しました。
(途中で変更するかもしれません。ご了承ください。)
年内は28日(金)までクラスを行います。
年始は5日(土)からスタート予定です。
ご予約お待ちしております♪
日々の自主練習。
今月は苦手な「後屈」をしようと思っています。
毎日ブリッジをする予定。
今年1年でわずかですが後屈がマシになりました。
今まであきらめている部分がありましたが、やればやるなりの変化がある!
そこに気づけただけでもプラスだった今年。
最後にもうちょっと頑張ってみようと思います。
そして、今年の目標にしていた
・圧倒的なハンドスタンド
・美しいハヌマーン(前後開脚)
どちらもまだ手に入れることができていません(笑)
…というか、10月に肩を痛めたせいで逆戻りしています。
ふーーーーー。日々やるしかない。
大阪タカシマヤ イカロス体験
初のVR体験をしてきました!
ほぼ四ッ這いの姿勢で「体幹」をキープしながらVRにうつる的を狙う
ゲーム感覚のトレーニング。
体験なので5分程度でしたが、長時間続けるのはキツイなと思いました。
クラスでもよく「体幹」が大切という話をしたり、トレーニングしたりしますが
体幹を体感するのってホント難しいです。
できてるのかできてないのか…。
無駄な力を抜いて軸を意識する。
うまくできると身体が疲れない。
目指すところはコレです!

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

mail : n09073639041@docomo.ne.jp
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