12月スケジュール更新!!

今日から11月。

急に気温がグッと下がり「さむっ」と声を出すことが増えました。

2018年もあと2ヵ月と思うとあれもこれもしなければ…

と焦りがでてきています。

12月のスケジュールを更新しました。

(途中で変更するかもしれません。ご了承ください。)

年内は28日(金)までクラスを行います。

年始は5日(土)からスタート予定です。

ご予約お待ちしております♪

日々の自主練習。

今月は苦手な「後屈」をしようと思っています。

毎日ブリッジをする予定。

今年1年でわずかですが後屈がマシになりました。

今まであきらめている部分がありましたが、やればやるなりの変化がある！

そこに気づけただけでもプラスだった今年。

最後にもうちょっと頑張ってみようと思います。

そして、今年の目標にしていた

・圧倒的なハンドスタンド

・美しいハヌマーン(前後開脚)

どちらもまだ手に入れることができていません(笑)

…というか、10月に肩を痛めたせいで逆戻りしています。

ふーーーーー。日々やるしかない。

初のVR体験をしてきました！

ほぼ四ッ這いの姿勢で「体幹」をキープしながらVRにうつる的を狙う

ゲーム感覚のトレーニング。

体験なので5分程度でしたが、長時間続けるのはキツイなと思いました。

クラスでもよく「体幹」が大切という話をしたり、トレーニングしたりしますが

体幹を体感するのってホント難しいです。

できてるのかできてないのか…。

無駄な力を抜いて軸を意識する。

うまくできると身体が疲れない。

目指すところはコレです！