笑うこと、力を抜くこと

一番メインのブログの更新が遅くなりました。

「YOGA体験会」無事に終了しました！

ヨガアカデミー大阪さんでの「YOGA体験会」。

関西で有名な先生方と同じ枠でクラスを持たせて頂くということで

今の自分は何を提供できるのだろう…と考え出した答えは「BORN TO YOG」。

BORN TO YOGと出会い、今まで向き合ってきたヨガへの意識が少し変わり

その中で感じたこと、得たことを今なら自然と伝えられるだろうと思ったから。

アーサナ（ポーズ）に特化したヨガ。

その中でも逆立ち&後屈系をたくさん取り入れます。

数年前の私は、危ないから、怪我をさせてしまうから…という理由で

クラスで取り入れることは極力避けていました。

今はどんどん取り入れています。

大人になってチャレンジする事からの発見がたくさんあります。

発見するチャンスを見逃すなんてもったいない…でしょ？

当日のクラスへは全国で大人気の関西を代表するヨガインストラクター

「片岡まりこ」先生も遊びに来てくださり、爆裂トークで私を含め

ご参加の皆さんをずっと笑わせてくださいました。

90分ずっと笑いながら、話しながらヨガを行っていたお陰で

腹筋が鍛えられ、逆立ちの安定感が増すという素晴らしい効果を実感。

アライメントを意識しながらヨガをするのも大切。

マインドフルネスのヨガも大切。

けれど。

みんなで大笑いして、程よく力を抜いて、ただヨガを楽しむ方法もある。

それが上達への近道になるなんて最高！ですよね。

ヨガアカデミー大阪での「YOGA体験会」にご参加くださった皆さま、

片岡まりこ先生、スタッフの皆さま。

そして…頑張れ〜とあたたかい声をかけて下さった皆さま

ありがとうございました！！