NEWクラス 開催！

ブログには何度も書いていますが「BORN TO YOG」クラス。

NYのダーマヨガをベースにその正式指導者である佐藤ベジさんが

考案された「BORN TO YOG」。

ベースになるコンセプトは

“ヨガをすることをとことん楽しむ”＝“YOG”

“とことん格好いいアーサナを追求する”＝“YOG”

昨日、初クラスを開催しました。

前半はひたすら太陽礼拝で身体をあたためる。

全身を動かすから汗だくです。

その後、三点倒立！

…ここで、ええっ？という反応から、とりあえずやってみよう〜！

という感じで、ご参加の方全員にチャレンジして頂きました。

その後、股関節をしっかり動かすポーズの合間に逆転系ポーズ。

チャレンジして頂きました。

なんと！初チャレンジでできそうな方もおられました♫

テーマは“楽しむ”なので、出来ても出来なくても問題なし。

いっぱい汗をかいて、YOGしました。

私もこのクラスでは皆さんと一緒に全力で動きます。

逆立ちもまだ100%できるわけではないので、何度も何度もコケる（笑）。

いろいろ説明するよりも見て真似て、できるようになるお手本となるべく

日々練習しているつもりでしたが…まだまだです。

「BORN TO YOGビギナー」クラスでは逆立ち系のポーズはほとんど行いません。

初心者の方も安心してご参加頂けます！

クラスでは太陽礼拝を中心に身体を動かしますのでデトックス効果は

保証いたします♫

皆さんと一緒にYOGしていたので今日もクラス写真なしです。

ノリノリ気分で夕方の半分遊びの練習。