4月はじまり

今月は「吸う」をテーマにしたいと思います。

外を歩いていても新芽が芽生えたり

桜の色んなピンクが目に入ってきます。

新しいエネルギーが地面からどんどん上にあがってきてる気がします。

この時期、「吸う」事がとても心地いい。

ヨガ行う「吸う」「吐く」どちらも大切です。

冬は寒さを乗り切るためにギュッと身体を縮めてしまいます。

そんな時「吐く」ことで力を抜くことができます。

今月の一般クラスは新しい太陽礼拝を行います。

一息一動作。

呼吸の波に乗れると集中力も高まり自然と身体が動く。

「吸う」ことの心地よさを一緒に感じましょう。

今日は久しぶりに息子とランニングをしました。

途中、芝生でハンドスタンドやピンチャの練習。