本日のターゲット「お尻」

続いて「仙骨」「腸脛靭帯」もマッサージ。

今度は絶叫も聞こえて…（笑）。

マッサージを終えただけで汗。いや脂汗。

その後はロ〜ングキープのストレッチ。

そしてフローで続く「お尻」へのアプローチ。

いつもと同じ動きも意識を向けるだけで効果が変わります。

今日は“太ももの骨でお尻をグイッと持ち上げる”動きの連続でした。

（どんなん？と気になった方は是非、体験にいらしてくださいね。）

フローが始まると私も集中してしまい写真が撮れなくなるので

いつも最後のシャバーサナの写真しかありません。

明日の皆さんの「お尻」はどうなっているでしょうか？

感想を聞くのが楽しみです！

今日のクラスもヨガ解剖学で学んだ知識をベースにしています。

週末に内田かつのり先生の「ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング」に参加し

改めて学ばせて頂く機会がありました。

新しい発見があったり、自分が勘違いしていたことに気づいたり。

クラスに来てくださるお客様により満足して頂けるように

頭の中をもう一度整理していきたいと思います。