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今日は1月15日 小正月。 とうとうお正月も一区切り。 朝ごはんにぜんざいを食べ 玄関のしめ縄をはずしました。 しめ縄は近くの神社へもっていき、 無病息災を祈願する『とんど』で焼いてもらいました。 新年の書初めなども持っ…

この数日間、内蔵の働きが鈍くなっているのを感じました。 年末年始の暴飲暴食がきいてるのか。 娘の風邪の菌が体内でくすぶっているのか。 新学期がはじまった疲れか。 そこで、復活させました『白湯生活』。 昨年の冬頃から、ほう…

1月8日から本年度のレッスンが始まりました！ 私も年末年始の暴飲暴食で自分の体の居心地の悪さを 感じています。 体だけじゃなく、内臓も重たい…。 なんだか気持ちも怠慢に…。 初回のレッスンでは各クラスともに『ストレッチヨ…

全米ヨガアライアンス200時間のTTへ通っていた一昨年。 日々考えることばかりでした。 先生からの質問に自分を見つめ直さなければなりませんでした。 Who are you? （あなだは誰ですか？） What is you…

明けましておめでとうございます。 2014年がスタートしました。 昨年は私にとって素晴らしい学びの年でした。 今年は昨年に学んだ事、感じた事を自分なりに まとめあげレッスンに活かしていきたいと思っています。 年末の12月…

キッズヨガTTで一緒だったShizukaさん主催の 『親子チャリティーヨガ』のお手伝いに行ってきました。   城東区にあるタイムズピーススクエア（マンション）内の 体育館で行われました！ 1000世帯が住む超巨…

12月25日、26日に『親子ヨガ』を開催しました。 キッズヨガのTTを修了後、お子様向けにクラスを 出来ずにいたので、念願の親子ヨガでした。 いつものゆっくりとした大人のヨガとは異なり キッズ向けのヨガでは、後から落ち着…

6日間のTT終わりました！ 素晴らしい先生と仲間と過ごした楽しいだけではなく、 内容の濃い1週間でした。 覚えることもいっぱいで必死だったので、終了翌日は 気が抜けてグッタリでした。 TTではヨガで使う骨や筋肉について集…

『ヨガ解剖学』TTの前半3日が終了しました。 ヨガに必要な、骨、筋肉の学びを深めています。 先生が何度もくりかえす…エッジ。 骨の輪郭を理解すること、触って感じること。 筋肉の仕組みを理解し、形にできること。 今回のTT…